こうすれば大変じゃない！布ナプキン生活 【作り方とコツ】

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筆者は30代から15年以上布ナプキンを利用しています。
ハンドメイド作家なので、布ナプキンは手作りです。

作るメリットとして思い浮かべるのは…

一方で、布ナプキンのイメージってどのようなものがありますか？
ダサい…ですかね？

あと、吸水ショーツも含めて「洗うのが面倒」という大問題もあります。

筆者も布ナプキンを始めて数年は、洗面器に布ナプキンを浸して、風呂場で手洗いしていましたが、裸で布ナプキンを必死ですすぐ姿がみじめだと挫けそうになりました。

そんな時、友人からのヒントを得て、布ナプキンを手洗いせず済むように工夫し、そこから10年以上、苦労なく続けています。

筆者も50歳を目前にし、閉経する前に

など、恥を捨てて全ての経験を公開します！

布ナプキン生活を長続きさせるコツ

長続きの秘訣。それは
使い捨ての吸収パッドをはさむ、です。

布ナプキンは、つけ置きである程度の汚れは落ちますが、すすぎに多くの水を使います。
何回絞っても赤汁が出る！

そこで、布ナプキンの上に吸収パッドを乗せ、経血を吸わせます。
なお、吸水パッドは使い捨て（使用後はゴミ箱へ）。
布ナプキン本体につく経血はほとんどなくなり、洗濯機で洗えるため、手入れが格段に楽になります！

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使い捨ての部分は、楽天で買うこともできますが、家で作ることもできます。
（作り方は後述します）

筆者のおすすめ布ナプキンの作り方

用意するもの

【綿、麻、シルクについて】
肌に触れる面は、目が詰まったリネン orシルクがおすすめ。
過去に綿ネルなども試しましたが、リネンやシルクの方が汚れが落ちやすい気がします。

反対側であるショーツに触れる生地は、服に透ける可能性を考えて、無地がおすすめです。

【防水シーツ】
絶対に必要ってわけではありませんが、ある方が安心です。

お子さんや介護用のおねしょシーツが余っていれば再利用できます。
手持ちにない場合は、生地屋さんで防水布を購入するのが良いでしょう。

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【吸水用の生地】
タオル地をはさんでも良いですし、なければ中厚手の綿麻でも大丈夫。
基本的には別布に経血を吸わせるので、この布ナプキンは、比較的薄手だと思います。

【その他】
直径10mm程度のスナップボタンもご用意ください

市販のナプキンから型紙作り

続いて型紙について。
私が使っている型紙をダウンロードできれば良いのですが、技術不足のため、アナログな方法をご紹介します。

それは市販のナプキンから型紙を起こす！

ナプキン裏の粘着面が、画用紙にくっつくので、まち針なしに型紙を起こせます。

気をつけたいのは羽根の部分。
布ナプキンはスナップボタンで羽根同士を重ね留めるので、市販品より羽根の長さを広げます。

羽と本体で十字架を作る

型紙を切り抜きます。

ちなみに筆者は本体と羽根を別々に裁断し、２つを十字架のように重ねて仕上げます。

こうすることで、最も吸水の必要な部分が厚手になります。

本体は4種類の生地を裁断。単純な型ですが、結構面倒です。

羽根部分は2枚の生地でOK。心配な方はもう一枚足しても構いません。

ミシン作業

いよいよ生地を重ねて縫っていきます。

縦長生地は上から
①肌面
②ショーツ面
（①と②は中表）
③防水シート
④吸水生地
の順に重ねます

羽根は
①肌面
②ショーツ面
の2枚を中表で

それぞれを縫い代5〜7mmで縫って、返します。

←→は返し口なので縫いません。

縫い終えたら、表に返ししてアイロンを当てましょう。
その後が縫いやすいですし、仕上がりに圧倒的な差が出ます。

羽根の方は返し口（青線）をミシンで縫い閉じます。

羽根を本体にくぐらせて…

赤丸からスタートして、青線を一筆書きのようにステッチ。

布の重ね順、中表、返し口。ここさえ気をつければわりと簡単な作業です。

スナップボタンつけ

仕上げにスナップボタンを手縫いして完成！

超かんたんな使い捨てパッドの作り方

最後はラクして乗り切る布ナプキン生活に欠かせない、使い捨てパッド。

作るというより、はぎれを布ナプキン幅にたたんで乗せるだけ。
写真のですと、子ども服の袖を使いました。

トイレの際は、経血が裏に染み出る前に新しいパッドと取り替えます。
そうすることで布ナプキン本体は汚れず、洗濯できます。

思ったほど血が出てなかった時は、まっさらな面が肌に当たるよう、パッドをたたみ直したり。

こちらは生理後半用に、薄く短くたたんだリネンのはぎれ。

生理の前半は厚く長くたたみ、後半は薄く、短くたたむ。こういうのを10セットほどトイレに保管しておけば、1週間の生理を消耗品費0円で乗り切れると思います。

布ナプキン生活の注意点

布ナプキンを使う上で失敗しがちなことがいくつかあります。
筆者の経験をもとにご紹介しますので、みなさんはこうならないよう注意してくださいね。

トイレの便器に落としがち

激しい動きをすると、布ナプキンのスナップボタンが外れることがあります。
それに気づかずトイレに行くと、ショーツを下ろした拍子に布ナプキンが便座に転落。
こうなると、簡単に尿意は止められず、便器水と尿のおひたしナプキンのできあがりです。

筆者は年に2回はやってしまうため、便器に素手を突っ込むのにも慣れてしまいました。

ショーツを下ろす時、布ナプキンやパッドの先端を指で抑える癖をつけたいですね。
もしくは、布ナプキンの裏に両面テープを貼り付ける…でしょうか。

使い捨てパッドを捨てづらい

外出先で使い捨てパッドを交換する際、

そんなシーンがよぎり、結局家に持って捨てることが。

なので、サニタリーポーチには、使い捨てパッドの他、ジッパーつき袋も忍ばせることをおすすめします。

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そして帰宅したらすぐに捨ててください。
忘れて翌月まで寝かすと、大変なことになります。

パッドの布が足りなくなる

布ナプキンを続けていると、使い捨てパッドのはぎれが足りなくなる日が来ます。

押入れを漁って、バスタオルなんかを見つけると、金塊でも見つけた気分に！

自宅にない場合は、実家や親戚をまわりましょう。
子どもが独立した家庭では、寝具が余ってますので、シーツがほしいと言うと結構手に入りますよ。

ケチが過ぎると股が炎上

布ナプキン生活に慣れてくると、

とあらゆる古布を試したくなります。

いくら洗濯済みでも、清潔な部分を再利用してください。
間違っても靴下などに吸わせるのはやめましょう。
雑菌が残る素材を吸収パッドに再利用すると、股が炎症を起こします。
筆者経験あり。

使い古して薄汚れた布ナプキンも炎症のもとです。
お股に当てる布はできるだけ清潔なものを使いましょう。

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さいごにQ&A

Q:やっぱり布ナプキンは芋くさい。

私もそう思います。

では、吸水ショーツの中に、使い捨てパッドを重ねて使うのはいかがですか？

そしたら吸水ショーツをつけ置きせずに洗濯できるし、布ナプキンの羽根が見えないので、ショーツ姿もダサくありません。（筆者も時々やっています）

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使い捨てパッドも市販品を購入すれば、よりスタイリッシュです。

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Q:子どもにも布ナプキンをすすめる？

すすめていません。娘は市販のナプキンを選んでおります。
お金はもったいないと思うのですが、布ナプキンや使い捨てパッドを今の2倍用意するのは、結構しんどいので、自分だけで充分かなと思っています。

以上、全ての知識をさらけ出せました♩

閉経したら布ナプキンともおさらばだと思っていましたが、尿もれに使っている人も多いようで、私もまだまだお世話になりそうです。